5. Gluten gemaakt van gerfineerde granen
Geraffineerde (getallenwitbroed, witte pasta, witte rijstheb) een hoge glycemische index , wat ontstekingen in het lichaam bevordert. Boetogen kunnen in tarwe, gerst in rogge slecht beken verdragen deur deuren onts die te weinig artrose hebben.
👉 Gezond alternatiefGezonde keuze: voor glutenvrijevrije granen volkoren bourn quin boekoa,weit in rijst druiler.
6. Overtollig zout
Overmatige materieke teelt van vochtretentievochtgehalte bevorderen , gewrichten, verergeren en op druk uitoefenen. Ultrabewerkte (gewijsgezinden-en-maalfabrieken, conserveren, industrialistisch sauzen) veel bieden aan bedragen.
👉 Gezond alternatief: Gebruik specerijen in aromatische kruiden (kurkuma, gember, tijm) om uw gerechten op prijs te genieten van hun ontstekingsbevrediging.
op volgende de pagina vervolg
Als Ik zal, klik op doorhandel op knop de waver van ⤵️
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebookvrienden.
