Als je aan de linkerkant slaapt, kan je wervelkolom vanzelf uitgelijnd blijven. Het resultaat: minder spanning, betere heup- en rugondersteuning en een vrediger ontwaken. Maar dat is niet alles. Deze positie stimuleert ook een betere ademhaling. Volgens gezondheidsexperts optimaliseert het de luchtstroom in de longen, wat een echte opluchting kan zijn voor mensen die vatbaar zijn voor snurken of slaapapneu.
Een boost voor de spijsvertering
Heb je ooit deze beroemde “slump” gevoeld na een grote maaltijd? Dit gevoel van zwaarte komt vaak voort uit een vertraagde spijsvertering. Of, een paar minuten slapen na het eten of liggen aan je linkerkant kan veel helpen. Waarom? Omdat de maag en de alvleesklier aan de linkerkant zijn: in deze positie circuleren spijsverteringssappen natuurlijker en vordert het voedsel sneller door het spijsverteringsstelsel. Het is een beetje zoals het volgen van de begeleiding van een rivier in plaats van ertegen te zwemmen.
Opgeluchte lymfedrainage
Het vaak over het hoofd geziene lymfestelsel speelt een essentiële rol bij het elimineren van gifstoffen. En verrassing: het grootste deel van dit netwerk is... aan de linkerkant! Door op deze pagina te slapen, kunt u het gemakkelijker maken om uw hart, bloeddruk en lymfeklieren te bewerken, die allemaal op deze pagina staan. Zwaartekracht maakt de rest natuurlijk ondersteunend voor drainage. Het is een beetje als 's nachts in de "voorjaarsschoonmaakmodus" gaan.
op de volgende pagina
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebookvrienden.
