3. Nachtelijk zweten 😓
Lage bloedsuikerspiegel (hypoglycemie), vooral bij mensen die insuline of diabetesmedicatie gebruiken, kan leiden tot plotseling zweten tijdens de slaap. Deze zweten kunnen je lakens weken of ervoor zorgen dat je wakker wordt met een klam en moe gevoel.
4. Rusteloze of verstoorde slaap 💤
Bloedsuikerschommelingen kunnen het moeilijk maken voor je lichaam om het energieniveau 's nachts te reguleren, wat leidt tot woelen, draaien of zelfs slapeloosheid. Slecht slapen kan ook de controle van de bloedsuikerspiegel verergeren - waardoor een schadelijke cyclus ontstaat.
5. Tinteling of gevoelloosheid in handen en voeten 🦶
Zenuwschade (diabetische neuropathie) kan tintelingen, branderigheid of gevoelloosheid veroorzaken - sensaties die vaak verergeren wanneer je 's nachts stil ligt. Dit gebeurt als gevolg van langdurige hoge bloedsuikerspiegel beschadigen van de zenuwen.
6. Onverklaarbare vermoeidheid in de ochtend 😴
Als je de hele nacht doorslaapt, maar toch uitgeput wakker wordt, kan dit zijn omdat je bloedsuikerspiegel onstabiel was terwijl je sliep. Constante schommelingen kunnen voorkomen dat uw lichaam in diepe, herstellende slaap komt.
7. Verhoogde honger tijdens de nacht 🍞
Het wakker maken van hunkerend voedsel - vooral snoep of koolhydraten - kan wijzen op een laag bloedsuikergehalte. Je lichaam kan signaleren dat het glucose nodig heeft, vooral als je insuline of diabetesmedicatie te dicht bij het slapengaan hebt gebruikt.
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebookvrienden.
